O ayurvéde
Ayurvéda je kolektívna múdrosť o tom, ako žiť dlhotrvajúci, udržateľný a zdravý život.
Ide o rozsiahlu filozofiu o tom:
-
ako žiť optimálne,
-
ako byť zdravý,
-
ako sa vysporiadať s nerovnováhou v tele,
-
ako dosiahnuť a udržať silu a vitalitu,
-
a ako rozpoznať a využiť svoj plný potenciál vo všetkých oblastiach.
„Podľa ayurvédy je ľudské telo jedným z najúžasnejších výtvorov matky prírody. Vie sa samé liečiť a uzdraviť. Liečenie je prirodzený proces, ktorý sa deje sám.
Len mu musíme nechať priestor, aby sa mohol udiať.”
Podľa ayurvédy sa ľudské telo skladá z troch konštitúcií nazývaných doshas: váta, pitta a kapha. Každý sme jedinečným mixom týchto troch, ale je dôležité, aby boli vo vzájomnom súlade. Keď je náš tráviaci oheň (agni) v rovnováhe, sú vyvážené aj tri dóše. Odpadové látky sa tvoria a vylučujú normálne a myseľ, zmysly a vedomie spolupracujú v harmónii. Keď je narušená rovnováha v niektorom z našich vnútorných systémov, začína sa chorobný proces. V podstate akákoľvek nerovnováha dóši ovplyvňuje tráviaci oheň (agni) a vytvára toxíny, nazývané ama. Ama vzniká napríklad zlým trávením, nevhodnou kombináciou jedál, nevhodným pitným režimom, znečisteným ovzduším, pesticídmi v potravinách, emočným a fyzickým stresom či traumou. Tieto toxíny sa hromadia a rozpúšťajú v tele a nakoniec sa ukladajú v hlbších tkanivách, orgánoch alebo kanáloch, kde spôsobujú dysfunkciu alebo ochorenie.
Jednotlivé dóše počas choroby vykazujú špecifické príznaky, ktoré nás upozorňujú na ich poruchy, napr. bolesti hlavy, kŕče, horúčku, vyrážku, únavu, arytmiu, nechutenstvo, alergie, nespavosť, hnačku či vracanie.
Účinky ayurvédy
Aktivácia vnútorných liečivých síl.
Eliminácia negatívnych dôsledkov stresu.
Detoxikácia organizmu – očista na bunkovej úrovni.
Posilnenie imunitného systému.
Regenerácia a liečba následkov Covidu.
Chudnutie u zdravého a sudržateľným spôsobom.
Odstránenie bolesti spôsobenej zápalom (bolesť kĺbov, artritída, dna, bolesť kolien a chrbta).
Hormonálna rovnováha a podpora plodnosti.
Odstránenie závislosti na stimulantoch alebo drogách.
Zvýšená hladina energie.
Celková regenerácia a omladenie.
Zvýšená flexibilita.
Možnosť viesť život bez liekov na spanie, antidepresív, liekov proti bolesti, vysokého krvného tlaku, cukrovky, syntetických hormónov či liekov na riedenie krvi.
Ayurvédske terapie
Ayurvédske terapie sa delia na vnútorné a vonkajšie. Vždy sú mierne k nášmu telu. Nezameriavajú sa len na symptómy, ale posilňujú telo a dušu, takže sa človek začne liečiť zvnútra.
Nižšie je uvedený malý výber rôznych terapií používaných v ayurvéde.
Abhyanga - masáž celého tela liečivým olejom. Olej a masáž stimulujú zmyslové receptory a poskytujú hlbokú relaxáciu. Použitý olej pomáha telu odstraňovať toxíny, dodáva mu výživu a energiu a spomaľuje proces starnutia. Táto terapia má mimoriadne liečivé účinky na celý organizmus.
Udwarthana - stimulačná celotelová masáž, ktorá sa vykonáva pomocou prášku zloženého z minerálov a liečivých bylín. Masáž je známa aj ako ajurvédsky telový peeling. Táto suchá masáž stimuluje metabolické procesy v tele. Vďaka účinku bylinných púdrov zbavuje pleť nečistôt a ošetruje rôzne pigmentové škvrny. Priaznivo pôsobí pri poruchách krvného obehu, celulitíde, nadváhe a obezite.
Pinda sweda - výborná celotelová masáž, ktorá sa vykonáva pomocou teplých knedľových vrecúšok naplnených rôznymi liečivými zmesami alebo namočených v liečivom oleji. Tie sa aplikujú na celé telo. Ide o špeciálnu terapiu, ktorá je účinná najmä pri bolestiach pohybového aparátu – kostí, kĺbov a svalov, svalovej stuhnutosti a problémoch spôsobených zápalmi a opuchmilling. Má detoxikačné vlastnosti, odstraňuje toxíny cez kožné póry a obmedzuje rozvoj kožných ochorení, čím prispieva k zlepšeniu stavu pokožky.
Shirodhara - ayurvédska liečebná terapia, ktorá prináša hlbokú relaxáciu nervového systému vďaka aplikácii bylinného oleja na oblasť tretieho oka. Teplý bylinný olej vyteká tenkým pramienkom zo špeciálnej nádobky na čelo a oblasť tretieho oka. Shirodhara zmierňuje úzkosť, stres, čistí myseľ, rozširuje vedomie a zmierňuje bolesti hlavy. Je užitočný pri liečbe nespavosti, schizofrénie a epilepsie. Zabraňuje vypadávaniu vlasov,lámanie a predčasné šedivenie. Celkovo harmonizuje organizmus a zvyšuje imunitu.